抛开角色和标签，你会如何定义自己？

你的「人生模式」是如何形成的？

为何“历史”总在重演？

健康、财富、关系

生命的重要价值，你会如何排序？

当我们谈论到某个问题时，我们会发表见解、看法，‘我觉得’ ‘我认为’。

当我们面对生活中的某些事物，心动时‘我喜欢’，厌恶时‘我讨厌’。

当我们面临着人生某些决策的时候，‘我想’‘我渴望’‘我不要’。

当你去问别人的某些意见时，大家常说‘问问你的心，跟随它’。

大家是否有这样的时刻，当你说出“我”的时候，你会想，这个我到底是谁呢，为什么我是这样子的，要跟随自己的心，那我的心意是怎样的呢。

忠于自我，可能是每个人都希望所能拥有的生命状态。虽然，我们可能时常会有那种突然的自我疏离感。无论是与对于自我的忠诚和坚守，还是对自我的攻击和疏离，我们先要清楚的是，我到底是谁。

当说出“我是谁”“我要”的时候，此时“我”是以主体的身份去认识和改造客观世界，此时“我”是一个观察者。而当思考和追问我是谁，为什么我会这样想的时候，这是自我觉醒的灵光时刻，因为“我”成为了被认识和被改造的客体，此时的“我”是被观察者。

每个人都是主体我与客体我的统一体，也可以说是观察者与被观察者的统一体。

福柯说，“自我是一种关系，它不是一种实在，也没有什么内部结构可言。它并不是在出生就被赋予的东西。自我是一系列的关系。除此之外我无法给自我别的什么定义。”

自我的形成是一个过程，同时也是这个过程的结果。主体自我在关系中形成。与父母的关系，与社会的关系、与恋人的关系、与自然的关系，当然更重要的是与自己的关系。

人在不同的关系中，不断形成自己的思考，然后加以“我”的名号。不断赋予自己的行为以某种意义，用逻辑归纳理解自己的直觉、形成对自身处世策略的表述。

当我们深入了解和观察自己的核心信念，会发现一些限制性的核心信念的存在。比如“我必须是优秀的才值得被爱”，“我没办法得到我想要的”，“人生就是挣扎”，“除非有人喜欢我，不然我是没有价值的”，“我充满着恐惧”。

这些观念可能早已与我们融为一体，被我们奉为真理或被认为是绝对正确的，我们很少质疑，甚至从未意识到我们的决策和行为的背后，原来是它们在驱使和作用着。

当我们不断回溯，找到这些限制性信念的源头，通常都存在于过往所经历的关系当中。

自我在关系中形成，同样也是在关系中了解、打破、重塑自我。关系是最直接的镜子，让我们清晰的、精准的看见自己。

要想扭转固有的限制性信念，打破对自我的幻想，看见真实的内在，这个过程并不容易，但又是不得不经历的。真实的自我可能不如你所想是一个无所不能的勇猛战士，是一个完全纯粹的人，他可能是脆弱的，孤独的，易怒的，有自己的欲望和冲动。但这都是真实的你。

你所能做的就是先接受真实的自己，树立起向前进的勇气。当你看见ta，放下头脑的判断，用爱对待自己，去接纳ta，形成与自我更真实的关系。

人们与自我的关系形成不是一蹴而就的，也不是一成不变的。当我们过度的关注外界的人和事物，很容易与自我和当下脱离。在所有的关系中，建立与自我的关系可能是我们一生中最重要的关系，因为最终生存会指向回归自己本身，回归我们能否享有自己、享受自在。

在这个不断探索，不断让自己变得更完整、更好的过程，它不应该是因厌恶而开始的过程。当自我攻击，觉得自己不够好，而不断寻求改变的时候，「匮乏」成了改变的起点，人们往往找到某一个喜欢的想要成为的客体去不断模仿，尽可能接近理想的样子。但如果，这个起点是爱，那改变也会是充盈的，我们会成为更好的自己而不是其他的任何人，这个过程将是自然且持续的。

要相信，你本身就拥有力量，所有的力量都在你的内在，但你选择对抗还是选择臣服。臣服不是妥协，不是放弃，不是破罐子破摔，而是一种最深、最广博的爱。

「探索生命故事」系列是一个唤醒自我意识，深入内在探索的正念冥想课程。

在冥想的过程中，我们以观察者的视角，看待自我和周围世界，自我成了“被观察者”。带着接纳的心，才能真正的开始探索。它是一把手电筒，在黑暗迷茫的内在世界中点亮一盏灯，照亮当下的真相。

每个人终将完成自我探索以及进化觉醒的过程。

3月21号晚上8：30，莫守MineSoul与北京同志中心联合，举行一场线上的分享，让我们一起开始探索生命故事的「序」。

在这个序章中，我们将一起通过正念冥想的方式深入内在探索，帮助大家探索“关系”的根源，追溯回最原始的家庭形态，当我们有意识的回溯这些经历，我们便能更系统、更深入的理解自己，并有能力打破「人生范式」的循环，在未来做出更好的决定。

To See Is To Be Free.

看见即自由。

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- 甘地

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